投稿日：2018.04.24

私、最近太ってきているんですよ。そのように感じると、皆さんはどうしますか？

私は気にしませんが、特に女子ではダイエットに挑戦する方が多いのではないでしょうか？

ダイエットでなくとも健康的な食事を心がけたりして、改善していくのではないかと思います。

この食事につい衝撃的な記事を見つけてしまいました。

それは、果汁100％のジュースは実は健康に悪い、リコピンなどが体にいい、という根拠は

実はない、最近よく耳にする「炭水化物ダイエット」ですが、実は健康にいい炭水化物もあり、

一概に悪いわけではないといった記事です。

私たちの身の回りにも、もっとそういったことがあるかもしれません。今回の記事の中に

「科学的根拠」という言葉がありました。エビデンスと言ったりしますが、その名の通り

様々な実験や検証によって得られた根拠のことです。

この科学的根拠ですが、いろいろなところで使われるようになってきています。

教育業界でも「エビデンス教育」といった言葉も出てきています。

本当にそのことが正しいのか、ということを調べていくことはとても重要です。

自分がそうだと思っていたこともいざ調べてみると、案外違っていたりするかもしれませんね。

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